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2016/07/28 足底筋膜炎とスポーツ

足底筋膜炎(足底腱膜炎)は、踵から足の指の付け根まで覆う足底腱膜という組織に炎症が起こり、痛みをもたらす病気です。

 

 

多くの場合は、踵の少し前の部分に痛みが起こり、朝起き上がる時に痛む、長い間座っていた後に急に動き始めようとすると痛む、地面に踵がつく時や離れる時が痛む、といった特徴があります。

 

スポーツが原因で足底筋膜炎になることも多く、マラソンやサッカーなど長距離を走る競技や、ハイジャンプや走り幅跳び、三段跳びなどの跳躍系の競技、レスリングなど瞬間的に踏み込むような競技も足底筋膜炎を起こしやすい競技といえます。

 

ほとんどの人が安静にすることで症状は軽減していきます。しかし、足の裏というのは、立つ、歩くといった日常動作で必ず使うため、安静にしきれないところもあります。さらに運動部に所属している学生や、スポーツ選手などは、練習や試合との兼ね合いもあり、安静にすることは難しく、つい無理をして悪化させてしまう場合もあります。

 

できるだけ早く足底筋膜炎を治したい方、スポーツを続けながら改善させていきたい方は、JIN治療院にご相談ください。

 

 

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