育児中の体の痛み

こんにちは。
JIN治療院の浅見です。

育児中は、首肩、腰、手首などの痛みに悩まれる方が大勢います。

育児中の動作が知らず知らずのうちに体に負担をかけて、気づいたら痛みがひどくなっていた、ということがよくあります。たとえば、赤ちゃんのおむつを替える際に床に寝かせた状態で交換しようとすると、腰に負担がかかり、腰を痛める原因となります。

また、手首も育児中のママさんの悩みが多い部分です。赤ちゃんを長時間抱っこするため、手首に負担がかかること、また、産後は女性ホルモンの分泌が増えることも腱鞘炎を起こしやすい原因となります。ひどくなると指をちょっと動かしただけで激痛が出て、抱っこすることも難しくなります。

首や肩も痛みを訴える方が多い部分です。抱っこや授乳時の姿勢、寝る時の姿勢などが影響して首を痛める方が多くいます。

このように育児中は、体を痛めやすくなりますので、普段から１つ１つの動作に気をつけて生活することが大切です。それでも痛めてしまった時は、JIN治療院にご相談ください。早期に改善させて育児の支障をきたさないようにしていきましょう。

以前、育児中の首・肩の痛みについてコラムを書きましたので、こちらもご覧ください。

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