首の痛みの原因について

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首の痛みの原因について

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2016/06/29 首の痛みの原因について

埼玉県所沢市で首の治療をしています、はり・きゅう・マッサージJIN治療院の浅見仁です。

 

首の痛みや首こりで悩まれている方がとても増えています。また、首の症状に伴い、しびれや頭痛、めまい、不眠などの症状などをご相談される方も増えています。

 

 

症状がひどい方は、頚椎症頚椎ヘルニア胸郭出口症候群などを発症している方が多いのですが、そもそもどうして首を痛めてしまったのでしょうか?本人にたずねても原因は分からないことが多いのですが、日々の生活環境の中に必ず原因は潜んでいます。

 

1.姿勢の悪さ
ふだんの姿勢は、首の状態に大きな影響を与えます。デスクワークの際に顔を突き出すようにしてパソコンと向き合ったり、長時間スマホの操作でうつむいていたりすると、首に非常に負担がかかり痛める原因となります。

 

2.間違った首の動きや使い方
首や肩がこってきた時に首をグルグル回すのは、とても危険です。首の骨は、構造上グルグル回すように出来ておらず、痛める原因となります。また、首を自分でボキボキ音を鳴らす人もいますが、これも首を痛めますのでやめましょう。

 

3.首に負担のかかる動き
首を痛めている時は、スポーツも悪化させてしまうことがあります。水泳の息継ぎや、ランニングやジャンプの衝撃、空手やラグビーなどのコンタクトスポーツの衝撃なども首を悪化させる要因となります。

 

 

このように日常生活の中に首を痛めてしまう様々な原因があります。今このブログを読まれているあなたが、首を痛めているとしたら、まずは生活の中で痛めるような行動がないか、ぜひ見直してみてください。

 

 

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